window
 
トップページ > 記事閲覧
このエントリーをはてなブックマークに追加
* 全くリバウンドしない村井麻友美さんは夕食炭水化物抜き!

日時: 2011/12/05(月) 16:35:20 メンテ
名前: tsunco

クリックで原寸大表示します

先月初め(11/1)、フジTV系「カスペ!・からだの不思議ミラクルTV」を見られた方も多いと思います。

カスペ<バーオソルダイエット ボリウッドワークアウト>からだの不思議 仁科仁美 村井麻友美
http://eeerk84.info/wordpress/?p=450

>カスペでバーオソルダイエットとボリウッドワークアウトの効果を放送。
仁科仁美さん、村井麻友美さん(写真)が挑戦したバーオソルダイエット、ボリウッドワークアウトが紹介されたのは「発見!からだの不思議サスペンスTV。
有名人がからだを張って検証リバウンドしないダイエット」の中で。
一時的な効果のあるダイエット法というのはたくさんありますが、リバウンドしないダイエットというのはあるのか?
二世タレントの仁科仁美さんと村井麻友美さんが1ヶ月の間にどれだけのウエストサイズダウンを成功させられるか、そしてリバウンドしていないことを実証するために、ダイエットが終了して通常の生活に戻り2週間経った後で再び計るというものです。
◎村井麻友美さん(バーオソルダイエット)。
村井麻友美さんが挑戦したのはバーオソルダイエットというダイエット法。竹田純さんというプロのバレエダンサーが提唱するダイエット法です。
バーオソルダイエットでは、中からインナーマッスルに効くエクササイズなので、リバウンドの可能性が減るということでした。
◎仁科仁美さん(ボリウッドワークアウト)。
仁科仁美さんが挑戦したのはボリウッドワークアウトというダイエット法。
ボリウッドワークアウトは板倉リサ先生が提唱するワークアウト法。
バーオソルダイエットがバレエを取り込んだエクササイズだったのに対して、このボリウッドワークアウトは、ヨガや踊り(ダンス?)を取り込んだエクササイズ。
◎結果は?
仁科仁美さんはウエストマイナス7.4cmダウン:リバウンドはプラス3cm(これは暴飲暴食によるもの?)。
村井麻友美さんはウエストマイナス14cm!:リバウンドはゼロ!



こんな感じで、『ウエストマイナス14cm!』に私の嫁サンは大注目。
写真に出ているご本まで注文させられましたよ、わたくし(笑)。
彼女のブログをフォローしていると、今でも全くリバウンドしていない事がよく解ります。
http://profile.ameba.jp/mayumimurai/
http://ameblo.jp/mayumimurai/
ミソは運動より食餌なんですな、やっぱり。



〜カスペ!〜(2011/11/2)
テーマ:ブログ
おはようございます
昨夜OAされたカスペ!を見て下さった皆さま、ありがとうございました
そして沢山のご訪問、ありがとうございます
訪問の多さに驚いてます。
約1ヶ月続けたバーオソルダイエット。
結果は体重はあまり変わりませんでしたが、ウエスト…お腹まわりはなんと-14p!!
体重は-1.5sでしたが、見た目が引き締まればOK!!
今回私が挑戦した竹田純先生のバーオソルダイエット。
とにかくきつかったぁ〜!
でも純先生のサポートもあったし、自分の身体が変わってくのが嬉しくて毎日楽しく続けられました
最初の2週間は毎日、筋肉痛。
そこらじゅう痛い…
2週間も続くと日常すぎてだんだん筋肉痛なのか分からなくなってました
その後は純先生とのレッスンの翌日は筋肉痛。
毎回レベルアップしていくので、使う筋肉も半端じゃない!
毎回プルプルしてました。
先生とのレッスンがない時も毎日約30分、自宅でバーオソルは続けてました。
もちろん、朝早く夜遅い時には回数を減らしたりして無理しないでやっていました!
続ける事が大事ですからね!
無理出来るときには無理してやったり、自分の身体と相談しながらやっていました!!
番組の企画は終わりましたが、やっと痩せやすい身体になってきたのでこれからもバーオソルを続けて素敵なbodyを目指したいと思います
やれば出来る!
素敵なbodyを目指しましょっ
感想もお待ちしています



〜ダイエット〜(2011/11/26)
テーマ:ブログ
ダイエット企画が終わってから久しぶりに体重計に乗ってみました
体重はダイエット開始より−2キロ。
体脂肪率も−7%近く落ちてました。
わぁ〜い
舞台中は動いてましたが、ちゃんとご飯を食べる時が無かったり、夜遅くに夕飯になっちゃったりと物凄〜く不規則だったのでリバウンドしてないか心配だったんです。
良かったぁ〜!!
前にも書きましたが、食事の事を質問されたのでもう少し詳しく書きますね。
今回のダイエットは運動重視で食事の制限は特に無かったので、普通に食べていました。
でも、朝昼晩ときちんと食べる事を心がけていました。
例えば朝は野菜たっぷりのスープにフルーツ、ヨーグルト等。
ある時はご飯に納豆、豚汁。
お昼はおにぎりやパン。
(舞台の稽古中だったので、休憩中に簡単に食べられる物)
朝、がっつり食べた日はサラダやカロリー0のゼリー等。
夜は炭水化物ぬき。
お鍋が多かったかな?
野菜も沢山とれるし、お肉(豚)も入れて、キノコ類も沢山食べてました。
お鍋だとお野菜でお腹いっぱいになるしオススメです。
焼肉屋に行ったりもしましたよ!
いつもよりは量を抑えてましたが、いっぱいお肉を食べてました(笑)
夜の炭水化物抜きは今でも出来るだけ続けています。
最初は寝る前にお腹すいたな?って思ってたんですが、なれちゃえば大丈夫!
炭水化物抜きは無理!って方は食べ方を気を付ければいいそうです。
まず、野菜から食べるのがいいみたいですよ!
野菜が無理なら野菜ジュースでもOKみたい。
試してみて下さい。
あとはタニタの社員食堂のメニュー!
わが家でも本を買って作ってみたんですが、メニューも豊富だし、美味しいし、お腹いっぱいになるのに1食約500i。
こちらも試してみて下さい。
何事にも我慢と努力、続ける事が大事なんだな!と改めて思いました
いつまでも美しくありたいですもんねっ
頑張りましょう



『バーオソル・ダイエット ―バレエダンサーのしなやかな身体の秘密―』 [単行本(ソフトカバー)]
竹田 純 (著)
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%82%BD%E3%83%AB%E3%83%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88-%E2%80%95%E3%83%90%E3%83%AC%E3%82%A8%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%81%AE%E3%81%97%E3%81%AA%E3%82%84%E3%81%8B%E3%81%AA%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86%E2%80%95-%E7%AB%B9%E7%94%B0-%E7%B4%94/dp/4062169177/ref=cm_pdp_rev_itm_img_2

2 人中、2人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

5つ星のうち 5.0

DVDが欲しい, 2011/11/17

By tsunco "CR・IF" (近畿地方・時々首都圏・たまに国外)
(トップ500レビュアー)

レビュー対象商品: バーオソル・ダイエット ―バレエダンサーのしなやかな身体の秘密― (単行本(ソフトカバー))

TVで村井麻友美さんの激変振りをみた嫁ハンに頼まれて買ったのがこれ。
「効く〜〜」の一言。
いつもは使っていない体幹インナー筋肉群を刺激するからだとか。

そして竹田先生の食事法がいい。
朝は水分か果物のみ。
夕はたらふく、でも炭水化物は厳禁。
昼だけは何でもOK。
そりゃ〜もたないでしょう、昼くらい食べないと、燃料を。
ダイエットしたい方はこの食事法を見習う事が絶対条件。
バーオソルだけでは痩せません。
そしてこの食事法をキープ出来れば村井麻友美さんの様にリバウンドもありません。

イケメン竹田先生の写真集のようでもあり、特に女性にお勧め出来る。
DVDの発賣を是非期待したい。


動画:カスペ!・発見!からだの不思議サスペンスTV-2011.11.01(17分頃よりご覧下さい)
http://v.youku.com/v_show/id_XMzE4OTQ1NDUy.html

 
Page: [1]
 
BBコード
テキストエリアで適用範囲をドラッグし以下のボタンを押します。
装飾と整形

フォント
この文字はフォントのサンプルです
リスト
標準  番号付  題名付

スマイリー
表とグラフ
データ入力
ファイルから入力(txt/csv)
要素の方向:
横軸の数値:
横軸の値 例:2009,2010,2011,2012
直接入力
凡例
カンマ区切り数値 例:1,2,3
横軸の値 例:2009,2010,2011,2012
オプション
出力内容
グラフタイプ
区切り文字
縦軸の単位例:円
横軸の単位例:年度
マーカーサイズ
表示サイズ
確認と適用
Status表示エリア
プレビュー
絵文字
連続入力
外部画像
  • 画像URLを入力し確認ボタンをクリックします。
  • URL末尾は jpg/gif/png のいずれかです。
確認ボタンを押すとここに表示されます。
Googleマップの埋め込み

  • 説明
  • 説明
確認ボタンを押すとここに表示されます。
HELP
題名 スレッドをトップへソート
名前
E-Mail
URL
添付FILE 文章合計600Kbyteまで
パスワード (記事メンテ時に使用)
コメント

※必須

   クッキー保存