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* PPK:死ぬ当日まで自立!

日時: 2011/03/24(木) 08:22:07 メンテ
名前: tsunco

PPK.
Peace Keeping Operation?
いいえ、そりゃPKOでしょ(笑)。
PPKとはピンピンコロリのこと。
死ぬ当日まで自立。
良いタイトルですね、このBBS。
お誕生祝いにまずはこのレビューをお贈りします。
白澤 卓二先生は日本抗加齢医学会の重鎮でございます。

『老いない、病気にならない、方法』 [単行本]
白澤 卓二 (著)
http://www.amazon.co.jp/%E8%80%81%E3%81%84%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%81%E7%97%85%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%E3%80%81%E6%96%B9%E6%B3%95-%E7%99%BD%E6%BE%A4-%E5%8D%93%E4%BA%8C/dp/402330266X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1300920990&sr=8-1

死ぬ当日まで自立!ピンピンコロリと逝く方法教えます。, 2008/2/12

「ピンピン・コロリ(PPK)」とは、即ち、100歳位までシャキシャキ、元気に動き回れて、逝く時はポックリと、要介護期間、病悩期間はゼロが理想、という万人が夢見る健康長寿願望である。中々、ピンピン・コロリと逝けないから皆な困っておられるのだ。苦しんでおられるのだ。望んでも望んでも滅多に叶えられないピンピン・コロリ。そこでその方法を伝授してくれるのが本書である。

ピンピン・コロリと逝く為には食事と運動が大切である、とは昔から言い古されてきた事である。最近、長寿遺伝子Sirtuinsの発見でその理由が解って来た。著者は、このSirtuinsを上手く活性化すればピンピン・コロリにつながると言う。その長寿遺伝子を活性化するのもしないのもその人次第。長寿遺伝子Sirtuinsは元々万人に備わっているのに、余りに多くの人々がそれをわざわざ箪笥の奥に仕舞い込んでしまって、逆に積極的に自らの寿命を縮めに掛かってしまっているとのご指摘である。
 
Sirtuinsを活性化する基本は食事である。著者は、CRがキーポイントであるという。先生は更に、CRと適度な運動に加えて何事にもくよくよせず、Positive thinkingな生き方に変えることでも長寿遺伝子は活性化して来るとも仰る。そう、健康長寿には食事と運動とストレス・コントロールの三本柱なのだ。

長寿遺伝子Sir2の発見者(=ガレンテ教授:米MIT)が今、最もノーベル賞(医学生理学賞)に近い男であるという白澤先生のご評価にも激しく同意である。白澤先生の別著:「レオナルド・ガレンテ『長寿遺伝子』を解き明かす 」(NHK未来への提言)も併せて読む事をお勧めする。このご本は、ガレンテ教授へのインタビュー形式で書かれており、非常に読み易くしかもお手頃でお買い得である。予備知識の有る方なら30分で読めてしまうであろう。
 
但し、異論もある。CRの所で糖尿病食のように「バランスよく」カロリー制限にする、という一行には?マークである。先生ほどの頭脳明晰な医学者でも、「グルコース信仰」から逃れられない事に問題の根深さがある。「グルコース=善/脂肪=悪、インスリン=善/インスリン抵抗性=悪」の固定概念に捕らわれていらっしゃるのだが、実は逆なのだ。

グルコース・スパイクの危険性や、過剰なインスリン・シグナルが老化をどんどん加速する事実。これらは、糖質の過剰頻回摂取によりもたらされる事をもう少し強調して戴いてもよかったのかも。声高に糖質過剰頻回摂取の危険性を唱えるには、今は未だ不都合が大き過ぎてそこまで踏み出す勇気がなかったのか。そこら辺りが残念至極ではあるが、星は間違いなく5つ。健康長寿:ピンピン・コロリ:PPKを望む人、即ち、万人にお勧めできる一冊である。
 
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* Re: PPK:死ぬ当日まで自立! ( No.1 )
日時: 2011/03/24(木) 11:34:30 メンテ
名前: yesican

早速のスレ立ち上げ 有難うございます♪

このBBSのタイトル“目標・PinPinKorori。”は、
tsuncoさんとお話する中で、
理想とする最期を迎えるには?という意識が
私の中で高まってきたこともあって、
付けさせてもらいました。

それに相応しいレヴューをご紹介してくださり
有難うございます*

これからも、どうぞ宜しくお願い致します。
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