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* 食べるストレス:身体にとって、消化が最大のストレスである

日時: 2011/04/13(水) 15:07:54 メンテ
名前: tsunco

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現在、プチ断食(48h)を決行中の小生です。
毎週月曜日の恒例行事でございます。
4/10(日)に晩酌してから、水以外に何も口に入れておりません。
しかし空腹感は全くと言っていい程感じません。
それどころか、プチ断食するとお頭が益々冴え渡ります。
実際、今日は記事を何本Upした事でしょうか(笑)。

本日は以前にもご紹介した事のある山田 豊文先生の別著をご紹介致します。

『脳がよみがえる断食力』 (青春新書INTELLIGENCE) [新書]
山田 豊文 (著)
http://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%81%8C%E3%82%88%E3%81%BF%E3%81%8C%E3%81%88%E3%82%8B%E6%96%AD%E9%A3%9F%E5%8A%9B-%E9%9D%92%E6%98%A5%E6%96%B0%E6%9B%B8INTELLIGENCE-%E5%B1%B1%E7%94%B0-%E8%B1%8A%E6%96%87/dp/4413042247%3FSubscriptionId%3DAKIAI7F5LWAIHOKT3ILA%26tag%3Dpnecmd-22%26linkCode%3Dxm2%26camp%3D2025%26creative%3D165953%26creativeASIN%3D4413042247

3 人中、3人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。

5つ星のうち 5.0

身体にとって、食物消化が最大のストレスである!!食べりゃいいってもんでもない!, 2010/8/14

By tsunco "CR・IF" (近畿地方・時々首都圏・たまに国外)
(トップ500レビュアー)

レビュー対象商品: 脳がよみがえる断食力 (青春新書INTELLIGENCE) (新書)

実に素晴らしいご本です。
その帯からして素晴らしい。実際その通りで、頭が冴え、体調が更によくなり、スッキリとします。

「脳はグルコースしか利用出来ない」などと言う、「グルコース神話」には一切捕らわれず、ケトン体についてもきっちりと触れておられます。更に凄い事には、先生は既に「身体にとって、消化が最大のストレスである」と見抜かれておられます。
『食べるストレス』
実は消化こそ、ミトコンドリアには最大のストレスなのです。
ROS(活性酸素種)の嵐でございます。
特に、糖質の過剰頻回摂取こそ「最大のストレス」と言う事になります。
糖質過剰では色々な病気が起こって来て寿命が短縮して当然でございます。

健康長寿、「死ぬまで自立」には糖質制限そして間歇的断食(CR・IF)。
皆様にお勧め出来る一冊です。

 
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